HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga und setzt sich aus den drei Säulen
- Bewegung durch körperliche Yogahaltungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- und Meditation
zusammen. Dadurch wird die Balance zwischen Körper, Geist und Seele gefördert.
Asanas verbessern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern in Verbindung mit Atemübungen und Meditation gleichzeitig die Entspannung des Geistes.
Der Fokus im Hatha Yoga liegt besonders darauf kräftigende Übungen auszuführen auf die der Atem abgestimmt wird. Der Übergang zwischen den einzelnen Haltungen erfolgt langsam und kontrolliert. Ziel ist es vor allem Entspannung und Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist zu erfahren.
NEU: Herbskurs 10 Einheiten ab 03.10.2024 - Donnerstags 18:00 - 19:00 in Längenfeld
ANMELDUNG ÜBER DIE ES LÄNGENFELD
Offene Stunden
Montags 20:00 - 21:30
Mittwochs 18:00 - 19:30
Preis: € 15,- pro Einheit á 90 Minuten